Wat is Tabata?
Tabata Work-out
Een high interval training op muziek.
20 seconden fitness oefeningen en dan 10 seconden rust.
Doordat het maar 20 seconden high impact is, heb je het gevoel dat het je makkelijk af gaat.
Voordat je het weet ben je alweer met de volgende oefening bezig.
Ieder niveau
Tabata is voor iedereen goed te volgen.
De oefeningen doet iedereen op zijn eigen snelheid en zelfs op zijn eigen level.
Wil je niet springen?
Geen probleem. Geef dit aan bij de instructeur en die zal je opties geven voor het springen, zodat je ook een high interval training beleeft.
Work-out
Iedere les hebben we 5 rondes.
Iedere Work-out ronde herhalen we 5 keer.
Zodat je steeds weet waar je aan toe bent en je de fitness oefeningen steeds beter kunt uitvoeren.
Iedere week hebben we een andere Tabata les, zodat alle spieren worden aangepakt.
